首页 装修资讯 睡眠浅、轻易醒？你需要一张易翻身的东宝床垫 睡眠浅、轻易醒？你需要一张易翻身的东宝床垫 http://www.jiaju82.com 2023年11月16日11:19 家居装修资讯

明明每晚都睡够8小时，为何第二天起床仍是很困？好睡眠不止与睡眠时长有关，与睡眠质量也有关系。睡眠质量差的具体表示为：睡眠浅、轻易醒、频仍起夜等。

有研究发现，睡眠欠好的人群中，有很年夜一部门人是由于常常三更起床，睡眠不持续。那末，如何才能削减碎片化睡眠、提高睡眠质量呢？

起首，睡觉前做好充实预备。睡前三小时，需要留意饮食，不喝咖啡、浓茶、奶茶，不要吃得太饱或空肚睡眠。睡眠之前要阔别手机，手机屏幕的蓝光会按捺人体排泄褪黑素，晦气在睡眠。另外，营建杰出的睡眠情况也十分主要，好比削减外界噪音、强光的干扰，连结适合的室内温度等等。

其次，选择一张易翻身的床垫。有研究发现，一个成年人在一晚的睡眠中，会履历十屡次的无意识翻身。当人体感应身体过热、睡眠姿式不舒适的时辰，就会无意识地翻身，调剂睡眠姿式。固然这是无意识的勾当，但睡眠中翻身实则有益在身体散热、舒缓背部压力、增进血液轮回，从而提高整体睡眠质量。

东莞30年本土品牌东宝床垫，以“庇护睡眠健康”为任务，研发出支持力好、易翻身的床垫产物。易翻身的焦点是支持力强，并且支持安稳。东宝床垫“健朗三代”采取整网连锁弹簧，付与床垫坚实结实的支持力。

同时，东宝床垫“健朗三代”正面采取了有氧硬质棉，使床垫平整、坦荡、易翻身，均衡人体遭到的支持力，有益在人体连结天然的心理曲线，庇护脊椎健康。为了进一步提高床垫的贴合度，东宝床垫“健朗三代”在舒适层中插手了高回弹的超力棉，有益在贴合人体，舒缓背部压力。

睡眠不但关系到我们的工作糊口状况，还关系到我们的身体健康。选择一张易翻身的东宝床垫，为健康睡眠保驾护航。

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